El Propósito de esta Guía
La Anatomía de un Pene 
Los Beneficios psicológicos de un Pene más Grande
¿Los Ejercicios de Agrandamiento de Pene Realmente Trabajan?
Los testimonios de Éxito 
Los métodos para Evitar
Consejo para los Principiantes 
Midiendo el Pene 
Midiendo la Longitud Fláccida
Midiendo la Longitud Derecha
Midiendo el Cinturón Fláccido 
Midiendo el Cinturón Derecho 
Rastreando Sus Ganancias
Las Rutinas recomendadas
La Rutina del Principiante básica 
La Rutina del Principiante regular
La Rutina del Principiante extendida 
Los Ejercicios
La Estela A Tela
El Schlong Largo
El Jelq
El Movimiento horizontal 
El PC Flex el Elemento esencial 
El pene Ejerce - El Próximo Nivel
Escogiendo el Programa Correcto
Una Comparación de Programas de Ejercicio de Pene 

 

El Propósito de esta Guía

La primera pregunta la mayoría de las personas pregunta cuándo abriendo esta guía para la primera vez ‘es Que o lo que es la Salud del Pene y por qué ellos han producido este e-libro? '
Bien, permítanos decirle. La Salud del pene es un pene agrandamiento ejercicio programa en línea que se ha desarrollado y se ha mejorado durante varios años para producir uno del llevar y la mayoría respetó que el ejercicio del pene programa en cualquier parte en el internet.
“Ok para que usted ha hecho este e-libro como una táctica del mercadeo diestra conseguir más ventas?”
Esto no es completamente verdad, claro nosotros lo amaríamos si después de leer este libro usted decidió que usted quiso investigar el programa más allá y visitó nuestro website; sin embargo ése no es nuestro objetivo primario. Más agrandamiento programa fuera allí exista por sólo una razón y ése es ganar el dinero, a la Salud del Pene nosotros hacemos las cosas un poco diferentemente.
Nuestra visión de la compañía es dispersar los muchos mitos sobre agrandamiento del pene que es imposible, y nosotros reconocemos hay sólo una manera de hacer esto. Ése es educar al hombre común con los hechos y técnicas que los miles de hombres han estado usando para conseguir un pene más grande con éxito.
Los miles de hombres han mostrado que ese agrandamiento del pene ejerce la lata:


 



Nosotros tenemos una pasión por el agrandamiento del pene porque nosotros sabemos que funciona. Nuestro trabajo es permitir el mundo saber que funciona y trae el agrandamiento del pene en el ojo público, mucho como el agrandamiento del pecho se ha vuelto un tema de la discusión común alrededor de la mesa de la cena, en el autobús, e incluso al trabajo. Esta guía es el primer paso logrando nuestra visión.
La próxima sección explica cómo los ejercicios trabajan para aumentar el tamaño del pene. El Agrandamiento del pene no es algún amable de ocurrencia mágica, inexplicable; es un proceso probado, lógico y científico.



¿Piense en él esta manera, lo que es la primera cosa usted hace con un globo antes de que usted lo explote? Usted lo estira y esto hace el caucho más suave y permite el globo para sostener más el aire. ¡Claro el pene es muy diferente a un globo pero los principios básicos son el mismo, si usted puede ejercer su pene para sostener más sangre entonces se pondrá más grande en el tamaño, simple como eso!
Hay muchos beneficios a ser disfrutados que cuando usted tiene un pene más grande, para jueces de salida la confianza que puede traer puede darse la vuelta su vida literalmente. ¿Usted puede recordar la última vez que usted quiso acercarse a una mujer pero no tenía el idence del conf? ¿O incluso la última vez usted fue al cuarto del mens y sentía inseguro mientras el ing de la posición a los urinarios?
Bien, un pene más grande puede traerle la confianza para acercarse a esa mujer usted ha llevado puesto su ojo, y usted podría estar visitando el cuarto del mens el sabiendo completamente relajado usted es probablemente más grande de abajo que cada otro hombre en allí.
Un pene más grande significa usted SABE que usted puede satisfacer a cualquier mujer y ese conocimiento y confianza pueden radiar a lo largo de su vida entera. ¿No nos crea? ¡Continúe leyendo para averiguar exactamente cómo los ejercicios de agrandamiento de pene han ayudado otros y cómo ellos pueden ayudarlo!
Ok que es bastante de nosotros que el resto de esta guía le dirá exactamente cómo los ejercicios trabajan, cómo realizar los y el acercamiento más eficaz para las ganancias exitosas. Nosotros esperamos que le guste de leer esta guía y que la información que nosotros hemos proporcionado usted será útil en su demanda para un pene más grande.
¡La Suerte buena!


La Anatomía de un Pene

El pene es tan complejo como cualquier otra parte del cuerpo humano, a pesar de un engañosamente la apariencia simple. Es más, desde las dos funciones del pene es muy conocido a los hombres y mujeres igual, hay una tendencia a pensar que todos sabemos todo valor que sabe sobre él.
Hay siempre sin embargo, unas preguntas salidas sin contestar o algún momento oscuro de información que nadie molesta para recordar y qué puede ponerse interesante en un cierto contexto.
Básicamente, el pene humano es hecho a de dos partes: el árbol y el glande (también conocido como la cabeza). El árbol no es un músculo como algunos ha sugerido. Es hecho de tres columnas de tejido uno de los cuales continúa formando el glande adelante. Estas columnas se llaman el Cuerpo Spongiosus que forma la parte inferior del pene y el glande y los Cuerpos que Cavernosa que es dos cámara de paz de tejido localizó al lado de nosotros en el lado superior del pene.
El árbol se cubre en la piel, mientras el glande apoya el pliegue flojamente atado de piel conocido como el prepucio. El prepucio se ata a la parte inferior del pene, en una área el frenillo llamó. Y, por último, el pene se cruza de la base para ladear por el Urethra. Este canal sirve como un pasaje para ambos orina, producida en la ampolla, y la esperma, producida en los testículos.

La erección se logra llenando los dos Cuerpos las cámaras de Cavernosa de sangre. Al contrario de algunos otros mamíferos, los humanos no tienen ningún hueso eréctil y tienen que contar en cambio en la congestión con sangre para alcanzar la erección.
Cuando la erección se activa por el estímulo sexual, las arterias que traen sangre al pene dilate para aumentar el flujo de sangre. El esponja-como Cuerpos a que Cavernosa llena


con sangre que hace el cadáver del pene. Los tejidos más tiesos estrechan las venas que llevan sangre fuera del pene para mantener la erección.
Cada bebé masculino nace con un juego lleno de órganos reproductores. Sin embargo, estos órganos no se desarrollan totalmente y permanecen para que hasta que el muchacho entre en la pubertad.
Normalmente entre las edades de 10 y 14, a la pubertad, la glándula pituitaria empieza secretando hormonas que inducen los testículos para producir la testosterona. Ésta es la hormona que controla todos el físico y muchos de los rasgos psicológicos que definen al hombre.
Su presencia asegura el desarrollo de huesos más grandes y la masa del músculo superior en los hombres. También es responsable para el aumento en el pene y testículos clasifique según tamaño, la apariencia de pelo púbico y el tono más profundo de la voz masculina.
El pene deja de crecer al final de pubertad que viene alrededor de la edad de 18. Hay muchos factores medioambientales que pueden tardar o pueden acelerar el ataque o el fin de pubertad sin embargo. Esto significa que algunos hombres pueden experimentar el crecimiento del pene más allá de la edad de 18.

Un mito urbano común que casi todos hemos oído, es la idea que el tamaño del pene se enlaza al tamaño de otra parte del cuerpo. Las versiones más comúnes de este mito enfocan en el tamaño de manos, pies, nariz o altura global para determinar el tamaño del pene. No hay ningún tal eslabón realmente.
Aunque el desarrollo del pene en el embrión es controlado por los mismos genes como los miembros, el crecimiento del pene a la pubertad es completamente gobernado por la testosterona y no tiene nada que hacer con las otras partes del cuerpo.
Algunos hombres nacen con los penes grandes. Éste es un hecho indiscutible de vida cuyas causas todavía son un misterio a la ciencia. Como declarado anteriormente, no hay ninguna correlación entre el pene y tamaño del cuerpo.
Estudios dirigidos en los palos han mostrado que los órganos sexuales y el cerebro exigen a las cantidades grandes de energía desarrollar. A algún punto, el embrión en vías de desarrollo decide si quiere un cerebro más grande o un juego más grande de órganos sexuales. Sin embargo, la ciencia todavía está en una pérdida entender cómo la decisión es hecho y por qué.


Y, por último, una palabra en los ejercicios del pene. Se diseñan los ejercicios que PenisHealth promueven para obligar a las columnas de tejido extender en longitud y cinturón. Esto se hace ejerciendo la presión en el árbol y ayudando las células que constituyen los tejidos para multiplicar.
Obviamente, el objetivo de estos ejercicios es hacer los Cuerpos Cavernosa sostienen más sangre para aumentar el tamaño del pene derecho. Contrariamente a lo que muchos escépticos piensan, el cuidadoso y sostuvo ejerciendo del pene es una caja fuerte y la manera eficaz de longitud creciente y cinturón.

Los Beneficios psicológicos de un Pene más Grande

La cara de un hombre normalmente es un libro abierto a la mayoría de las mujeres. Ellos pueden leer prácticamente algo en nuestras caras. Yo he sabido que señoras que podrían decir el tamaño de mi pene, cuenta de banco y el estado de mi vida del sexo tomando sólo uno me miran. Claro, la mirada se siguió por la salida de la señora en la dirección opuesta.
El fracaso siempre deja una marca en su cara, sólo como el éxito hace. Y las mujeres pueden leer muy bien esas marcas. Es aun más peor cuando usted tiene un pene pequeño y el fracaso tiende a seguir el fracaso en un modelo que crece más grande todos los días.
Las primeras mujeres de la cosa notan sobre un hombre es su nivel de idence de conf. Un hombre inclinación-echado sobre las espaldas con una mirada inclinada hacia abajo tiene oportunidad muy pequeña de recibir una fecha realmente de una señora pareciendo decente.

Por otro lado, un ancho-chested el tipo con una mirada segura en sus ojos y una jactancia en su paso está seguro coger el ojo de la mayoría de las mujeres. Él no puede conseguir a cada sola muchacha bonita, pero él quiere efectivamente como el infierno se note por todos y cada uno. Confíe en mí, nada le da más confianza que un pene grande a un hombre. Un hombre que conoce que el schlong que hace balancear en el aire en sus pantalones es grande bastante para satisfacer cualquier paseo de la mujer alrededor con un “yo no tengo un cuidado en el mundo” el tipo de aura.
Usted puede apostar su vida que las mujeres notan eso. Las mujeres no cuidan mucho lo que un hombre dice, desde que la mayoría de los hombres tiene poco para decir que interesa a una mujer. Pero ellos prestan la atención estricta a



Las señales sutiles en la actitud de un hombre. Las mujeres piensan: “Si él mira el ident del conf, debe haber algo entonces sobre él eso lo hace tan seguro. Esto podría ser interesante.”
Un pene grande es su boleto a esa muestra de confianza que no es un acto o un fingimiento, pero la cosa real. ¿Usted está padeciendo bajo-confianza y ansiedad? ¿Usted está asustado que las mujeres puedan mirar hacia abajo en usted? Entonces el agrandamiento del pene es la solución para usted. El minuto usted deja de preocupar, es su giro para estar ansioso.
Un pene grande tiene muchos beneficios y ningún downside en que yo puedo pensar. Bien, quizá si usted decide aumentar su tamaño del pene a 9 o 10 pulgadas; ése podría ser un problema. Pero si usted pega a un 8 pulgadas buenas, entonces usted segará todo los beneficios. La confianza aumentada, la vitalidad mayor en la cama, el mando bueno de su eyaculación, sesiones del sexo más largas y más placer para usted y la señora, todos éstos pueden ser suyos.
La ansiedad, depresión y autoestima baja no tienen ninguna oportunidad contra un pene grande y piedra las erecciones duras que últimos más tiempo que antes de. Las mujeres serán impresionadas por el dick pesado que sólo ida de subsistencias y los hombres mirarán la protuberancia en sus pantalones con la envidia. ¡Ahora ése es lo que yo llamo volviéndose las mesas!

¿Los Ejercicios de Agrandamiento de Pene Realmente Trabajan?

Muchas personas son perspicaces despedir los ejercicios del pene como los mitos aunque ellos no están familiarizados con los hechos. Los ejercicios del pene han sido alrededor en un formulario u otro durante un tiempo muy largo. Las tribus primitivas todavía están usando pesos, varios objetos y ejercicios para obligar a las partes del cuerpo humano cambiar el tamaño y lograr una nueva mirada.


 

  



Las mujeres del Paduang tribu uso metal cercan para alargar sus cuellos, mientras las personas de otras tribus cuelgan los pesos de sus labios o lóbulos de la oreja para alcanzar sus propias normas de belleza. ¿Con todos estos siguiendo, por qué debe ser tan duro creer que el pene fue ignorado?
Especialmente desde que nosotros sabemos que no era. También se han informado las varias técnicas de agrandamiento de pene, sobre todo entre las tribus de árabe de nómada. Siempre se ataron técnicas de mejora de cuerpo realizadas por los varones a la posición de la persona en cuestión dentro de la tribu o con los ritos de iniciación de masculinidad.


Parece que los hombres encontraron temprano adelante que el cuerpo humano que usa dispositivos o ejercicios puede modificarse. Los únicos dispositivos de la tracción a su disposición para un período largo de tiempo eran los pesos, pero estirando el pene que usa las propias manos de uno era así como bueno como cualquier dispositivo.
El principio básico detrás de la mejora del cuerpo es la adaptabilidad del cuerpo humano en la contestación a los estímulos externos. Todos sabemos que que el esfuerzo físico extra puso en funcionar en el gimnasio activará un aumento en el tamaño de los músculos que tienen que sostener el esfuerzo.
Semejantemente, los ejercicios repetidos enfocaron en el pene, obligará al cuerpo empezar multiplicando las células que constituyen los tejidos del pene y aumentar la longitud y cinturón del pene para cubrir con la nueva situación.
El ejercicio de agrandamiento de pene conocido mejor es el Jelq. Este ejercicio se diseña para agrandar el pene usando ordeñando los movimientos para aumentar el flujo de la sangre en el cavernosa de los cuerpos, el esponja-como los tejidos del pene. El flujo de la sangre aumentada quiere, a tiempo, obligue a los tejidos extender y aumentar ambos los tamaños fláccidos y derechos del pene.
Dr. Brian Richards dirigió que un estudio de agrandamiento del pene ejerce en los años setenta y encontró que los jelq ayudaron casi 90 por ciento de aumento de los pacientes su tamaño del pene. Las ganancias fueron claro en el tamaño, pero era probado que los hombres pudieran agregar una pulgada o más a sus penes.
A pesar del escepticismo rabioso de aquéllos que no pueden ser molestados para verificar los hechos, sentido común y punto de la evidencia al hecho que los ejercicios de agrandamiento de pene trabajan. Ningún hombre que podría usar una pulgada extra o dos en longitud o cinturón debe escribirles fuera de hasta que él sea realmente probado ellos. ¿Muchos escépticos han sido agradablemente sorprendido después de embarcar en un programa de ejercicio de pene, para que por qué no lo da un va? Hay nada que perder y un mundo entero de placer sexual y mismo-respeto para ganar.

Los testimonios de Éxito

Si la información nosotros lo hemos proporcionado hasta ahora no es bastante para convencerlo que el agrandamiento del pene es entonces posible leído adelante averiguar sobre las experiencias de hombres que no estaban en la misma posición exacta como usted ese hace tiempo.
Para su referencia:
BPEL = Hueso-apretó la Longitud Derecha-El formulario normal de medida tomado apretando a un gobernante a al hueso púbico a la base del pene y midiendo a la punta de la cabeza mientras el pene es 100% derecho
El EL = la Longitud Derecha-Medida tomada de la base del pene a la punta de la cabeza sin ejercer cualquier presión en el hueso púbico mientras el pene es 100% derecho



EG = el Cinturón Derecho-Medida tomada alrededor de la circunferencia de un punto central del árbol del pene mientras 100% derecho
BPFL = Hueso-apretó la Longitud Fláccida-la Medida se toma aplicando la presión al hueso púbico y midiendo a la punta de la cabeza mientras el pene permanece completamente fláccido
FL = la Longitud Fláccida-Medida tomada de la base del pene a la punta de la cabeza (sin la presión en el hueso púbico) mientras el pene está completamente fláccido
FG = el Cinturón Fláccido-Medida tomada alrededor de la circunferencia de un punto central del árbol del pene mientras completamente fláccido
Daryl, Australia,
"En 2003, yo había visto algunos televisaron la longitud en pies en la cirugía de Agrandamiento de Pene exitosa y mientras navegando el precio neto en el asunto, tropezado en el "website de pene-salud.
"Yo absorbí toda la información en general el concepto y medios del mecánico de PE. Yo medí mi stats de arranque correctamente y sabio los ejercicios y rutinas y empezó PE en el 2003" de septiembre.

"Yo era sumamente asombrado cuando los resultados ocurrieron."

"Yo había estado haciendo los ejercicios religiosamente para aproximadamente 5 - 6 semanas y sólo notó ganancias fláccidas y un pedazo pequeño en EG y EL, (aunque se notaron las erecciones más duras y un aumento grande en el horniness dentro de la primera semana), entonces yo tenía un borbotón de crecimiento y 1/2" aparecían literalmente por una semana."
"A la fecha, Mis estadísticas son como sigue: BPEL 7.3"
es grande pero inmóvil varía en ocasiones según las condiciones - alrededor de 5" - 6" longitud y 5 1/8 cinturón."


Cuadro de texto: Supra,  Members Forum  Starting Measurements:  BPEL: 6 inches, EG: 5 inches  Current Measurements:  BPEL: 8 inches, EG: 6 inches Gains:  BPEL: + 2 inches, EG: + 1 inchShadow1, el Foro de los Miembros,
"Yo tengo que decir yo era dudoso sobre poder agrandar mi pene a través del ejercicio simple, yo estaba equivocado. Se es un año lleno de un programa del ejercicio especializado y paciencia"
"Cuando yo empecé el programa en la Pene-salud que yo simplemente estaba debajo del promedio en la longitud y girth(5.75"L y 4.75"G)"
"Yo soy ahora un medio una pulgada más largo, y una pulgada más grande en el cinturón."

"A través del programa mis erecciones se han puesto más fuertes y yo lo mantengo para un período más largo de tiempo. ¡Mi esposa ha hecho un comentario sobre la diferencia y nosotros tenemos el sexo más un infierno de porción, aunque yo no pudiera quejarme antes!"
"Yo también he podido curar la ampolla débil que yo había tenido desde que yo era un niño con los ejercicios del kegel descritos. Yo estoy mucho más seguro en la vida cotidiana y sostengo mi cabeza alto (el juego de palabras pensó). Gracias a la Pene-salud y todo el apoyo ellos proporcionan."


 

Los métodos para Evitar

El agrandamiento del pene es el más rápidamente uno de los mundos las industrias crecientes. Desgraciadamente como resultado de esto, varios productos se han arrastrado hacia el mercado con el objetivo de hacer un ciervo rápido y benefiting de tripula las inseguridades naturales, irregulares de si el producto es una caja fuerte y la opción eficaz para un pene más grande. Aquí nosotros le daremos una guía breve en que métodos que usted necesita evitar si usted va con éxito y seguramente a agrande su pene.
Los pesos probablemente son la técnica de agrandamiento de pene más vieja alrededor, y por lejano el más simple para operar. Sin embargo, la simplicidad no siempre es la opción mejor y esto cerca verdadero ciertamente para el colgamiento de peso.
El colgamiento de peso se considera ampliamente como uno de las técnicas más peligrosas de agrandamiento del pene debido a la cantidad de peso necesitó crear cualquier efecto duradero.
Los peligros conocidos de este método incluyen; la impotencia, daño de la ligadura, erecciones dolorosas, deformidad y marcas del estiramiento. Además, sólo estirando el pene en una dirección como los pesos haga, medios que si usted gana alguna longitud que el más probablemente es ser gasto del atthe de tamaño del cinturón, para que usted pudiera acabar a con un más largo pero mucho pene más delgado.


 

  



Otra opción común para el hombre informado mal es la bomba del pene, hecho famoso por un organizador de estrellas de cine adultas que exigen su secreto del pene grande el uso regular de una bomba del pene está. Consigamos algo recto, estas estrellas adultas casi siempre tienen un pene grande para empezar con, eso es a menudo por qué ellos son una estrella adulta en el primer lugar. La única cosa ellos usan una bomba del pene para es ganar una erección a su magnitud más llena para mucho tiempo bastante realizar su escena.



Las personas creen a menudo mal que que las bombas del pene han sido probado como una término solución larga agrandar el pene, esto es incorrecto. Se ha demostrado que las bombas ayudan con la impotencia desde que ellos fuerzan sangre en el pene, esto puede resultar a menudo en un más grande que el pene normal como él promueve un más fuerte que la erección normal.
Sin embargo, los efectos de bombas son temporales, ellos ayudarán la ganancia una erección para unos minutos pero testamento que hacen muy pequeño para agrandar el pene en el término largo.
Las bombas no sólo están ineficaces en proporcionar las ganancias de tamaño de término largas, pero ellos también vienen completos con una serie de peligros para cualquier hombre que escoge usarlos. Para jueces de salida el forzando mecánico de sangre en el pene es difícil controlar y por consiguiente a menudo los resultados en el cardenal severo, ampollas e incluso los vasos sanguíneos del estallido dentro del pene.
El uso repetido puede sacar la impotencia cuando el cuerpo empieza a confiar en el estímulo mecánico para producir una erección. Los riesgos extensos incluyen deformación y enfermedades.

La Penile aumento cirugía también es otro método que debe evitarse. La cirugía es cara, no muy seguro y definitivamente no bajo el mando del cliente. Los resultados de cualquier tipo de cirugía plástica son algo imprevisibles y eso va doble por el pene.
Esta técnica es principalmente una opción para las personas ricas que pueden permitirse el lujo de a los cirujanos más buenos alrededor agrandar sus penes. Cualquier error aquí podría significar la impotencia y el fin de su vida del sexo. Yo tengo que ver a un cirujano que garantizará los resultados todavía, qué muestras ellos no legan simplemente que ni siquiera los profesionales que llevan a cabo el tratamiento no tienen la confianza completa en lo que ellos están haciendo.
Por todos los medios, prosiga y parezca en la cirugía. Quizás usted será uno de los afortunados que están completamente satisfecho con los resultados. Sin embargo, tiene presente que la cirugía no sólo es la opción más cara, pero también uno del más arriesgado. ¿Además, la cirugía salida mal es a menudo irreversible; ciertamente hace dése cuenta de para probar una solución natural primero?
Así, si usted no puede confiar en los ungüentos, pesos, bombas o cirugía, entonces los ejercicios de agrandamiento de pene son la manera mejor de ir. Usted puede realizarlos a su ocio, en el retiro de nuestra propia casa. Depende de usted decidir la longitud de sesiones y la intensidad de ejercicios. Usted puede detener cuando quiera a y empieza de nuevo siempre que usted se sienta como él. ¿Cuál podría ser bueno que eso?

 

Consejo para los Principiantes

La primera cosa que usted debe tener presente cuando empezando su programa de agrandamiento de pene es que usted necesita poner su fuerza de voluntad detrás de esto. Simplemente guste todo lo demás, usted tiene que pegar al agrandamiento del pene para ver los resultados.
No empiece en algo sólo para averiguar dos semanas después que aburre el infierno fuera de usted. El agrandamiento del pene sólo trabaja si usted se esfuerza por hacer los ejercicios corrija y pegue a una rutina regular.
Aprenda tanto como usted pueda y aumente su conocimiento. Simplemente guste la mayoría todo lo demás que usted necesita saber tanto como posible sobre el agrandamiento del pene. Ésta es honestamente la manera mejor de ver donde otros han fallado y entenderlo es qué usted está haciendo y por qué usted está haciéndolo.
Antes de su sesión del ejercicio, mida su pene con un gobernante (vea la próxima sección). ¡No exagere! Esto es algo usted no va a mostrar a los demás (a menos que usted quiere a) y no hay ninguna razón para quedar a sí mismo.
Si usted exagera ahora, usted no podrá identificar las ganancias correctamente en el futuro que normalmente lleva al demotivation y fracaso. No lo mida demasiado a menudo, una vez cada cuatro o seis semanas son bastante para mostrarlo cuánto usted ha ganado.
No espere los resultados para parecer de noche. Puede tomar al mes o más para las primeras ganancias para presentarse. Simplemente quédese el curso y usted alcanzará su meta. El pene es el tejido y no el músculo, tan por cuanto los músculos son rápidos crecer en el tamaño como una contestación a una necesidad genuina, el pene simplemente es el tejido y toma el más tiempo para obligar al tejido extender.



Si usted está interesado en los resultados buenos y el agrandamiento seguro, usted podría unir un programa profesional de ejercicios de agrandamiento de pene. Los programas más buenos vienen con las explicaciones detalladas, fotografías y videos para asegurarse que usted realiza los ejercicios correctamente cada vez y le ofrecerá un equipo de apoyo especializado si usted debe tener preguntas que necesitan contestar.
Normalmente se preceden las rutinas de agrandamiento de pene y siguieron por caliente las sesiones de arriba abajo. Es importante que usted no salte estas sesiones. Ellos ayudan consigue su pene listo para un entrenamiento bueno y para la curación y reconstruyendo proceso que sigue los ejercicios. Caliente a las sesiones que disminuye el riesgo de lesiones, mientras calentando abajo las ayudas el pene para sanar más rápidamente.
Usted también debe recordar que no hay ninguna rutina fija. Siéntase libre experimentar con los ejercicios y averiguar qué trabajos para usted. Los miembros de programa de tiempo largos pueden decirle sobre sus propias rutinas y pueden enseñarle lo que trabaja el mejor. Todos que usted necesita hacer son preguntar para ayude y las personas no dirán no.
Los veterano siempre están deseosos compartir con los principiantes lo que ellos han aprendido en meses y años de agrandamiento del pene. La experimentación y consejo del experto es la manera mejor para aumentar al máximo sus ganancias y ayudar su pene agrande más rápidamente. Sólo hechura seguro usted siempre tiene el cuidado y no apresurándose en nada. Nadie quiere las lesiones para estropear la diversión.
La próxima sección contiene la información que es el glaseado en el pastel para este e-libro. ¡Nosotros explicaremos ahora a usted cómo medir su pene correctamente y entonces nosotros le mostraremos algunos de los ejercicios que pueden conseguirlo empezados en la manera al pene más grande usted el deseo!


 

Cuadro de texto:Midiendo el Pene

Primero usted necesita medir sus longitudes de arranque, fláccido y derecho. Nosotros también recomendamos que usted guarde un diario de navegación de sus ganancias. ¡Recuerde, cuando medir es negativo y alrededor abajo los totales para que cuando usted ve las ganancias que usted no piense que simplemente es porque usted no midió correctamente! Usted sólo debe medir una vez todos los meses, mientras midiendo todos los días llevarán a los resultados inexactos y lo harán más difícil motivarse.

Midiendo la Longitud Fláccida

La longitud fláccida del pene puede ser dictada por muchas cosas, incluso la temperatura. Esto podría significar contradiciendo resultados que dependen de la temperatura de la situación en que usted es. Las ganancias fláccidas son a menudo las primeras ganancias que usted notará al realizar los ejercicios de agrandamiento de pene. Guardar resulta exacto que nosotros tenemos una cierta manera estandarizada de medir el pene fláccido.
Medirlo con precisión es importante que usted mida del lado del pene. Póngase de pie la recta y extienda su pene fláccido delante de usted (él importante para no estirarlo), su pene debe ser ahora paralelo con el suelo. Ponga al gobernante al lado de su pene para que está apretando ligeramente contra el hueso púbico.
El gobernante y su pene deben ser entre sí paralelos. Mida a la punta de la cabeza en milímetros o pulgadas (cualquier usted es los trabajando más cómodos con). La cosa importante es que usted siempre mide la misma manera y no cambia sus unidades de la medida.


Midiendo la Longitud Derecha

La longitud derecha es lo en que la mayoría de los hombres está interesado. De nuevo es mejor medir del lado del pene. Este método es el método estandarizado que investigadores usan para medir el" medio "tamaño del pene que está a propósito entre 6" - 6.5" longitud derecha.
Primeramente asegúrese que usted tiene una 100% erección dónde usted lo consideraría el" más derecho." Sostenga su pene debajo de la cabeza y ponga al gobernante al lado de él con su otra mano. El gobernante debe estar apretando ligeramente contra su hueso púbico. Mida al milímetro más cercano y es importante que usted no EXAGERE la medida. Si algo que se recomienda que usted redondea abajo.
Mida de la base a la punta de la cabeza y haga una nota de su medida.


  



Cuadro de texto:Midiendo el Cinturón Fláccido

El cinturón puede ser sumamente torpe a la medida porque muchas personas tienen medidas de cinturón de tamaño diferentes que dependen en que la parte del pene que usted mide. La manera estandarizada es medir en el centro del árbol del pene.
Cuando el sostenimiento fláccido su pene fuera delante de usted y envuelve una medida de la cinta alrededor de su pene. No tire la medida de la cinta demasiado duro, tírelo a un nivel razonable y recuerde esta cantidad de tirón durante la próxima vez usted la medida. El medio tamaño del cinturón fláccido está entre 3"-4." En nuestras fotografías el modelo tiene una longitud fláccida grande y cinturón y es probable que los suyos serán menores.
Mida alrededor del pene y haga una nota de su medida.


Midiendo el Cinturón Derecho

Asegúrese que su pene es 100% derecho y entonces procede con la medición. Ofrezca su pene delante de usted para que es paralelo con el suelo. Con su otro lugar de la mano la medida de la cinta alrededor del pene que se asegura para no tirar demasiado firme. El medio cinturón derecho es 5" - 5.5" según los recientes estudios.
Mida alrededor del pene y haga una nota de su medida.


 

  



Rastreando Sus Ganancias

Claro, la razón que usted está embarcando en un pene agrandamiento ejercicio programa es porque usted quiere aumentar el tamaño de su masculinidad. Por consiguiente tiene el sentido para guardar una huella en sus ganancias. Usted puede usar una mesa como el uno muestre debajo grabar sus medidas de arranque y entonces ponerlos al día cada 4-6 semanas. ¡Guardar la huella usted guardarse ayudarán motivó cuando usted empieza a ver las ganancias que usted estaba esperando para!

 

La salida

La fecha y Medida

F Fláccido
La longitud

 

 

Derecho
La longitud

 

 

Fláccido
El cinturón

 

 

Derecho
El cinturón

 

 


Las Rutinas recomendadas

Debajo de usted 3 rutinas del juez de salida recomendadas encontrarán. El primero de que incorpora todos los ejercicios que nosotros le daremos después en esta guía. Mientras es posible ver ganancias que usan esta rutina más corta, usted puede querer considerar la firma a a un programa del ejercicio lleno hacer el acceso a los ejercicios más avanzados realmente reforzar y acelerar sus ganancias. Usted puede ver una comparación de algunos programas después en esta guía.

La Rutina del Principiante básica

El Nombre del ejercicio

Minutos

La Zona designada

La Estela A Tela

2

Blood Flow

El Schlong Largo

3

Length

El Jelq

3

Length & Girth

El Movimiento horizontal

2

Girth

La Estela A Tela

2

Blood Flow

PC Flex el Elemento esencial

50 representantes

El cinturón & el Mando

La Rutina del Principiante regular

El Nombre del ejercicio

Minutos

La Zona designada

La Estela A Tela

3

Blood Flow

El Schlong Largo

5

Length

El Jelq

8

Length & Girth

El Stretch de Power

4

Length

El Movimiento horizontal

3

Girth

La Estela A Tela

2

Blood Flow

PC Flex el Elemento esencial

100 representantes

El cinturón & el Mando

La Rutina del Principiante extendida

El Nombre del ejercicio

Minutos

La Zona designada

La Estela A Tela

3

Blood Flow

El Schlong Largo

8

Length

El Jelq

10

La longitud & el Cinturón

El Stretch de Power

6

Length

El Movimiento horizontal

5

Girth

Needling

3

Head Size

La Estela A Tela

3

Blood Flow

PC Flex el Elemento esencial

150 representantes

El cinturón & el Mando


 

Cuadro de texto:Cuadro de texto:Cuadro de texto:Los Ejercicios

La Estela A Tela

El precalentamiento es ESENCIAL. Usted nunca debe omitir el precalentamiento de su rutina como esto llevará al ser de ganancias mínimo. También es una idea buena para terminar fuera de un entrenamiento con un" caluroso abajo" que sería, por ejemplo, el procedimiento debajo de repetido. Un precalentamiento completo no sólo ayuda con la efectividad de sus ejercicios pero también las ayudas previenen contra la lesión promoviendo el flujo de sangre mayor.
Para realizar este precalentamiento usted necesitará una tela o toalla pequeña y acceso para calentar el agua. Primeramente encuentre una amplia tela de la cara clasificada según tamaño. Mójelo con el agua calurosa hasta que se empape a través de y caliente, pero inmóvil manejable. Entonces envuelva la tela alrededor de su pene y testículos. Esto puede sentirse extraño y ligeramente doloroso, pero esto acaba bastante rápidamente y es fácil acostumbrarse a.
Mantenga la tela en su lugar el durante 1 minuto. Cuando 1 minuto está a la carrera la tela bajo la palmadita caliente y repite el procedimiento que lo sostiene una vez más durante 1-2 minutos. Si después de los 2-3 minutos usted se siente que usted está listo para ejercer, continúa con su entrenamiento. Si no entonces re-aplica hasta que usted se sienta suelto bastante para continuar con su entrenamiento.


 

El Schlong Largo

Asegúrese usted se calienta completamente a y listo. Asegúrese que su pene siempre es completamente el cojera y fláccido - es difícil y peligroso de realizar estos ejercicios si usted tiene una erección.
Tome la cabeza de su pene en su mano (si usted tiene un prepucio entonces tirar esta parte de atrás que para que no entra la manera, recuerda usted no está tirando el pene la piel). Entonces estírelo directamente fuera delante de usted, sosteniéndolo durante 10-15 segundos. Usted debe poder sentir el estiramiento a la base de su pene. Repita la acción 4 o 5 veces. Después de eso, relaje su pene y dé masaje a la cabeza para restaurar la circulación normal. Este método aplica a estirar de arriba abajo, cuando los cuadros ilustran.
Ahora, tome su pene firmemente en su mano y tire el pene al derecho. Tírelo al derecho hasta que usted pueda sentir una presión en el lado izquierdo de su pene. Sostenga el itfor 10-15 segundos. Repita el ejercicio 4-5 veces. Después, dé masaje a la cabeza para restaurar la circulación. Después de que usted ha completado esto, repita el ejercicio sólo este tiempo no tirando a la izquierda el derecho.


 



No preocupe si usted siente una cantidad buena de estiramiento - esto es normal y saludable. Si usted tiene un prepucio entonces tirar esta parte de atrás entonces que hace el estiramiento para que usted está estirando el pene y no la piel. Tome su tiempo progresando - siendo demasiado aventurero podrían producir la lesión no deseada. Los ejercicios deben realizarse para o el número deseado de representantes o el
el tiempo asignado.


 

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El Jelq

Este ejercicio es muy conocido como uno de los centro pene agrandamiento ejercicios. El Jelq originó supuestamente en la cultura árabe. La historia va que que un pene grande se vio como una marca de poder y árabes hizo este ejercicio para agrandar su pene. Si esto es verdad o no es no pertinente, el hecho es que este ejercicio trabaja.
Nosotros hemos investigado muchas variaciones diferentes de este ejercicio y nosotros podemos darlo los Jelq" normales básicos" ejercen primero y entonces usted puede adelantar hacia las variaciones como y cuando usted se siente necesario. La función principal de todas las variaciones es fortalecer y espesar el pene. Funciona llenando los Cuerpos Cavernosa con más sangre que normal. La sangre del exceso permite estirar el área más allá y más allá. Los descansos de entrenamiento abajo fibras que crecen atrás más grande que antes de.
Como con la mayoría de los ejercicios, los jelq deben precederse por un apropiado caluroso a. Aplique la lubricación (el aceite del bebé trabaja bien) y empieza con un parcialmente (70-80%) el pene derecho, entonces asga su pene entre su dedo y dedo pulgar que usa el' OK' la señal (refiérase a los cuadros) entrampando así toda la sangre suelta en su pene. Firmemente mueva su dedo anterior y hojee abajo el pene que empuja la sangre en la cabeza del pene. El concepto general es: el más sangre aumenta el más espeso y más grande la cabeza se vuelve.
Empezando con su mano preferida (en este caso la mano derecha) ordeñe hacia abajo de la base hacia la punta, cuando su mano derecha se acerca a la base al agarro de cabeza con su mano izquierda y suelta su mano derecha como usted alcance la cabeza del pene. Siga el mismo procedimiento de nuevo, este tiempo ordeñando con su mano izquierda y agarrando con su derecho - una clase de pase encima del sistema. Esto traga las células y cuando ellos se reparan que ellos pueden sostener mucho más sangre. Los ejercicios de Jelq o pueden denigrarse gallina ponedora o ing de la posición.


 

El Movimiento horizontal

En este ejercicio usted está apuntando para mantener una 70-80% erección para la duración del ejercicio. Esto también le ayudará a aprender los ejaculatory controlan que puede venir en hábil en las situaciones todo sexuales. Si usted puede mantener una erección parcial que usted empezará a ganar el mando encima del flujo de su sangre que lo ayudará eyacule cuando y sólo cuando usted quiere a. La lubricación también se recomienda con este ejercicio.
Primeramente, asegúrese usted tiene un semi el pene derecho. El pene necesita estar en este estado para que se quede flexible y el movimiento de la lata de sangre alrededor de fácilmente. Usted puede necesitar guardarse estimuló para esto; la masturbación parcial y pornografía pueden ayudar.
Ahora que usted ha alcanzado el semi el lugar del estado derecho su dedo índice y ha hojeado en el OK asimiento atthe que basa de su pene, mientras sosteniendo firmemente. Esto debe bajar ahora lentamente el flujo de la sangre en su pene y debe persistirlo en un semi el estado derecho. Tome la mano libre y forme un segundo asimiento de OK y asga la cabeza.
Entonces, aplicando la presión firme, empiece a ordeñar el pene en absoluto en los golpes largos, descendentes el guarda de tiempo la mano de presión a la base del pene. Cuando usted alcanza la" "mano de presión, acaricia más de hasta que usted alcance el punto de partida original. Usted podrá sentirse la sangre en el tejido esponjoso, como él se acerca despacio a la cabeza. No se apresure este ejercicio como él debe tomar 2-3 segundos por representante.


 



Durante el ejercicio el pene necesita permanecer semi-derecho y las manos deben permanecer en todo momento en el contacto con el pene. El más la presión usted puede aplicar el bueno los resultados serán. Si cualquier irritación ocurre, detenga el ejercicio y el próximo uso de tiempo más lubricación.


 

Cuadro de texto:Cuadro de texto:Cuadro de texto:El PC Flex el Elemento esencial

El músculo de PC es el músculo que usted aprieta para detener el flujo de micción. El músculo de PC es básicamente que sus ejaculatory controlan músculo y bombas cuando usted eyacula. La mayoría de los hombres tiene un músculo de PC débil que podría entrenarse bien. Esto lleva a las erecciones débiles, las eyaculaciones débiles, y posiblemente, impotencia y eyaculación prematura. También usted tiene el mando muy pequeño probablemente encima de CUANDO usted eyacula y esto puede llevar a las referencias como" el hombre" diminuto.
Ejerciendo el músculo de PC nosotros esperamos ver el flujo de más sangre, la piedra más fuerte las erecciones duras, vitalidad mejorada, próstata saludable, flujo urinario mejorado y la habilidad para tener los orgasmos múltiples. También con un músculo de PC bien entrenado usted enlata el orgasmo cuando usted desea a - durando más mucho tiempo por consiguiente en la cama y satisfaciendo a sus mujeres.
Es una idea buena para realizar este ejercicio al principio o fin del entrenamiento porque él las ayudas promueven el flujo de sangre. Después de un precalentamiento o calienta abajo sería el tiempo óptimo.
Siéntese y obtenga una erección por el estímulo manual y siéntese con su atrasado directamente. Ténsese su músculo de PC que para que su pene salta a durante 3-5 segundos y entonces le permitió descansar de nuevo, esto se llamaría un representante. Cuando empezando primero fuera de con este ejercicio usted pueden notar que su erección desaparece como usted haga el entrenamiento, esto es normal y usted si sólo re deben estimular cuando usted baja 50% derecho.
Los 100-400 representantes realizando de estos un día le dará un músculo de PC sumamente fuerte. Usted puede ejercer el músculo de PC en cualquier parte - incluso en la manera de trabajar mientras manejando. Como un principiante su bueno empezar despacio con 50-100 representantes por día y despacio construir a a los 400 representantes. Siga su plan de entrenamiento y dedique el tanto tiempo como usted piensa el requisito a este ejercicio.


 

El pene Ejerce - El Próximo Nivel

Esta guía le debe de haber dado un entendiendo firme de lo que está envuelto en un pene agrandamiento ejercicio programa. Nosotros le hemos dado información exclusiva que puede ayudar conseguirlo empezada en el camino a un pene más grande y la vida más segura.
Sin embargo, nuestra guía es sólo la salida, hay tanto más información y ejercicios fuera allí. Usted puede desear embarcar en un programa profesional para encontrarse sus blancos tan rápidamente como posible.
¡Lo siguiente las secciones le proporcionarán la información para ayudarle a hacer la opción correcta si usted debe desear progresar más allá y tomar su demanda de agrandamiento al próximo nivel!

Escogiendo el Programa Correcto

El agrandamiento del pene es un territorio ancho y salvaje que no puede ser todos que amistoso a los nuevos usuarios. Es muy importante para cualquier hombre encontrar el programa de agrandamiento de pene correcto o producto.
No le importa realmente lo que usted está usando, pero debe ser algo que trabaja propiamente. No hay ninguna razón para gastar tiempo y dinero en productos que son sin valor o arriesgados.
No importa qué producto que usted está comprando, usted siempre tiene que mirar señales que demuestran el buena fe del vendedor y normas de calidad con toda seguridad. Los pene Agrandamiento ejercicio programas son ningún diferente.



El primero, y por lejano la cosa más importante para buscar fuera con los programas de ejercicio de pene es el nivel de detalle que el programa proporciona. Si el producto simplemente es entonces un texto y guía de la fotografía la banda de rodadura con la cuatela, el consumidor provechoso debe estar buscando calidad y cantidad.
Si usted está pagando entonces por un programa que usted debe verificar si el programa le ofrece videos profesionales para cada ejercicio. Después de todos, el éxito de un programa de agrandamiento confia en la actuación correcta de los ejercicios.



El texto y cuadros son grandes como la información libre pero el ampliador serio realmente necesita una guía en profundidad para segar premios máximos y beneficios, y por consiguiente, los videos profesionales deben ser el rasgo fundamental para que usted está pareciendo.
Secundariamente usted debe buscar un dinero atrás la garantía. Si el producto anunciara en el website es entonces un producto de calidad que el vendedor no debe tener cualquier problema que ofrece la garantía atrás a un dinero generoso. Tenga cuidado con de vendedores que le dejan sólo una ventana de retorno de producto pequeña, ésta normalmente es una señal que algo no el derecho.
En tercer lugar es el apoyo de cliente de tiempo lleno. Ésta es la manera mejor que usted puede decir si el producto se vende por un orjust de la compañía soplados llenos algún tipo con una computadora que se queda en casa y no podría cuidar menos si el producto trabaja o no.
Qué usted necesita es servicio de cliente de tiempo lleno que puede contestar cualquiera de sus preguntas. Busque un número del teléfono en el website y, si usted encuentra uno, llámeles comprobar su profesionalismo. La calidad de plan del website también es que una señal de cuánto dinero y cuidado entró en el producto. Evite el websites pareciendo barato.

Otro aspecto para buscar fuera es un foro del cliente. Si un vendedor tiene un producto eficaz para vender, él no molestará a clientes que discuten sus experiencias en línea.
Los foros del cliente son una gran manera de conseguir en contacto directamente con hombres que ya han probado los varios productos y pueden darlo un de primera mano la cuenta. Esto va de la mano con la información ofrecida en el website. El más información que un website le da sobre el producto, el bueno. Si el vendedor no es tímido hablar entonces sobre el producto que él no tiene nada probablemente que esconder.
El Quinto viene los endosos médicos, éstos son que no tiene precio. Si un M.D. está deseoso poner su reputación profesional detrás de un producto, esto significa que el producto en cuestión es la compra de valor.
Si el website también ofrece entonces los testimonios del cliente su búsqueda para una calidad que el producto de PE ha terminado y usted tiene un ganador. Usted también puede buscar pagas extraordinarias entregadas por el vendedor a los clientes buenos. Las pagas extraordinarias son algo como excepcionalmente glaseado en un pastel muy bueno y la prueba extensa que el vendedor sabe el valor de clientes del gasto grandes.



Así allí usted lo tiene. Las cinco cosas principales que representan la diferencia entre una solución de agrandamiento de pene buena y uno malo que usted debe evitar como la plaga. No siempre es fácil de decir una cosa buena de un rasgadura-apagado, pero no es muy difícilmente o.
La próxima sección le dará una comparación simple del programa de Salud de Pene comparada a nuestros competidores, considerará cada opción cuidadosamente y estará seguro hacer la opción correcta. ¡Usted sólo es una vez tan quizás ahora joven que es el tiempo para hacer algo sobre su tamaño antes de que sea demasiado tarde!

Una Comparación de Programas de Ejercicio de Pene

Cuando nosotros declaramos a la salida de esta guía, nosotros hemos reunido este e-libro para educar e informarlo. Sin embargo, para aquéllos que desean parecer más allá en los ejercicios del pene y tomar sus ganancias al próximo nivel, nosotros recomendamos firmar a un programa del ejercicio completo y profesional. ¡Efectivamente, los ejercicios en este e-libro pueden ayudar usted se empieza en el camino a una vida buena pero para el ayuno, las ganancias sustanciales los ejercicios adicionales en un programa profesional realmente deben comprobarse!
Por consiguiente, nosotros hemos incluido esta sección para ayudarle a hacer la opción de que el programa es la opción mejor para usted. Siéntase libre para comprobar cada uno de los programas disponible ver lo que ellos tienen que ofrecer. La mesa debajo de proporciona un resumen de ofrendas pero usted es, claro, libre para hacer su propia opción.

NB: los Precios y rasgos correcto en momento de impresión